Suco verde

Benefícios:
*A couve é rica em Vitaminas A,B e C
*Desintoxicante e antioxidante
*Aliado a uma dieta,ajuda no emagrecimento
* Aumenta a disposição
*Combate anemia
*Inibe o apetite

Receita:

*02 folhas de couve
*01 laranja
*700 ml de água

Modo de Preparar
*Bata tudo na centrífuga(ou liquidificador)
*Consuma logo em seguida,pois guarda-lo na geladeira pode perder os nutrientes.
Se desejar adicione adoçante ou mel(Eu,particularmente,prefiro puro)


Você também pode fazer o suco de couve com limão,maçã,cenoura e(ou )abacaxi.
Esse suco pode ser consumido regularmente.

Fim das estrias com Hipoglós

Sim,é isso mesmo que você leu,um simples creme para assaduras de bebê,pode ser o fim de suas estrias.
Primeiro vamos entender como surgem as estrias:
Elas surgem da ruptura nas fibras da pele,ou seja,quando a pele estica demais,devido gravides ou ganho e perda excessiva de peso(efeito sanfona).Isso não acontece com todas as pessoas,existe exceção,pois a pele é bem elástica e flexível,podendo voltar ao normal sem causar dano nenhum.
Mas para as que sofrem com as temidas estrias,vamos aprender um jeito fácil,prático e rápido de eliminá-las.Claro que elas não irão desaparecer da noite para o dia.Tudo vai depender de sua paciência e dedicação,e com o tempo vai vendo os resultados.

Você vai precisar de:
-01 PENTE FINO
-01 HIPOGLÓS

Passar o pente fino sempre em sentido contrário das estrias,se elas estiverem na horizontal,você irá passar o pente na vertical.(Essa estimulação serve para que as células se regenerem)
Com muito cuidado para não ferir a pele.
Sempre após o banho.
Passe o hipoglós,sempre massageando para a pele absorver toda a pomada.
Durma com a pomada e só lave no dia seguinte.

Faça isso todas as noites e aguarde o resultado.Com o tempo você irá perceber que as estrias vermelhas irão clarear e as brancas ficarão bem menos aparente.
Espero que tenham gostado da dica.Até a próxima.
                      Bj grande
                   Auriia(Iaiá)

Aliviando os sintomas da TPM

Imagem do Google

Você quer chorar,se sente feia,inchada,nada está bom,quer se entupir de chocolates,a voz da pessoa mais querida te irrita...se identificou?Sim,estou falando da famosa TPM.Existem mulheres que não sente essa mudança,mas segundo dados do Ministério da Saúde, 70% das mulheres sofrem com esse problema.

A TPM é causada pela queda brusca dos níveis de estrogênio e progesterona.

Então vamos ver algumas dicas bem interessantes para aliviar esses sintomas?

1-PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO:Além de fazer bem para o corpo,fará bem para a mente.Atividades físicas liberam endorfinas,que provocam sensação de prazer,ajuda no funcionamento do intestino e trás sensação de relaxamento e bem estar.Uma boa pedida seria ioga,pilates ou uma leve caminhada.E não coloque culpa no tempo,uma caminhada você pode fazer indo para o trabalho,rsrs.Quem não trabalha fora,pode se exercitar até mesmo enquanto limpa a casa ou brincando com seu(a) filho(a).

2-SE ALIMENTE CORRETAMENTE:Nesse período evite o café,chá preto e refrigerante. Reduza o sal,para evitar a retenção.Procure consumir alimentos saudáveis,frutas,legumes,grãos...a linhaça é uma ótima opção.Lembrando que quem fuma e consome bebida alcoólica,a dor de cabeça tende a piorar com esses hábitos,nesse período.

3-BEBA ÁGUA E CHÁS:Para o bom funcionamento do organismo e auxiliar no combate do inchaço,beba bastante água.Os chás ajudam reduzir a sensibilidade e irritabilidade.E também são ótimos para aliviar as cólicas.Os melhores,na minha opinião são os de camomila e erva-doce.DICA:Água morna com umas gotinhas de limão aliviam bem o inchaço.

Com o aumento dos níveis de hormônios,a pele tende a ficar oleosa e com acnes,nesse período evite usar maquiagem em excesso.Se sua pele já for oleosa,o ideal é procurar um Dermatologista.Não saia por aí usando produtos que acha que dará resultado,pode ter efeito contrário.

E por fim,por mais que pareça difícil,tente relaxar lendo um bom livro ou ouvindo músicas bem tranquilas.Se sinta linda,se ame,se cuide.

Bj grande

Auria(Iaiá)

Mulher virtuosa

Foto:Auriia Basilio(Direito reservado)

Foto:Auriia Basilio(Direito reservado)

Ela ri,ela chora...se estressa,se encanta,se desdobra...

Tem 20 anos,30,60...mas ainda sonha,se não sonha pra si,sonha para os filhos,

para os pais,sobrinhos,amigos...mas sonha. 

Ela é branca,negra,parda,morena...ela é única.

Acorda cedo ou tarde,mas sempre vai à luta.

Mulher virtuosa,mulher guerreira,corajosa.Mulher que ora.

Cada uma com sua beleza,com seu jeitinho de ser.Cada uma leva para o 

travesseiro todas as noites,seus sonhos e projetos.Umas insatisfeitas com a vida que leva,com seu cabelo,corpo,idade...outras conformadas,outras gratas à Deus pelo simples fato de ser.

E foi pensando em cada uma dessas lindas mulheres,que criei esse blog.

.Um cantinho onde iremos compartilhar momentos

que só nós mulheres entendemos.Vamos falar de saúde,TPM,cabelo,unha,livros,receitas

academia,moda,medos,ansiedades...uffa.Tudo isso e mais um pouco.

Pois devemos ser mulheres segundo o coração de Deus,mulher exemplar,com virtudes

e que mesmo com todas as adversidades da vida,se cuida e se ama.

 Bj grande

Auria(Iaiá)

Foto:Auriia Basilio(Direito reservado)